Meditation: Einführung in Achtsamkeit und Meditation in der Seestadt

Jan

18:00 - 21:00 | Sonstiges

Kursraum der Ordination Leuchtturm

Sabine-Oberhauser-Straße 6, 1200 Seestadt

Achtsamkeit bedeutet, sich dem gegenwärtigen Moment aufmerksam zuzuwenden. Wenn wir lernen, uns und der Welt mit einer Haltung der freundlichen Präsenz zu begegnen, ohne uns automatisch in Gedanken, Geschichten, Sorgen und Pläne zu verstricken, vergrößern wir unseren Spielraum. Wir ruhen förmlich in uns selbst und können Herausforderungen mit Geistesgegenwart, Gleichmut und entspannter Wachheit annehmen. Der dreistündige Workshop bietet eine Einführung in die wichtigsten Elemente der Achtsamkeitspraxis: Bodyscan im Liegen, Sitzmeditation, Achtsames Yoga, Kommunikation und Integration von Achtsamkeit in den Alltag.

Wann? 22.01.2025
Wo? Sabine-Oberhauser-Straße 6, 1220 Wien

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